高鹿真杉の介護よもやま話 「ニオイの正体は？」 第２９０（２０２６年８月掲載）
2026年08月31日ニオイの正体は？
夏になると気になる臭い。周りの人の臭いが気になると、自分も大丈夫かなと心配になる。最近は臭いで臭いを消すのではなく、根本的な臭いの元を解決するような対策が考えられてきた。
自分では気づきにくい臭い。だからこそ気になる。いつからこんなに気にするようになったのだろう。気になる臭い、実は心身の疲れのサインかもしれない。
ニオイの元は皮膚の表面、常在菌が汗や皮脂をエサにして創り出すものから発生する。汗や加齢臭など。皮脂腺から出てくるお酢のような酸っぱいニオイがするもの。これらは入浴やシャワーで洗い落とすことができる。
しかし、血液を経路として起きるニオイは洗い落とすことができない。疲れやストレスが原因で発生する疲労臭と呼ばれるもの。肉体的な疲労や精神的なストレスが原因で発生する。大きな原因はここにあった。暑さもストレス。疲労臭の原因となっている。
この疲労臭を押さえるためには疲労、ストレスを軽減し、緩和する必要がある。
ゆっくり湯船に浸かる。洗って落ちるわけでは愛が、筋肉の疲労がとれ、精神的なストレス緩和になる。
バランスの良い食事を心がける。ビフィズス菌を摂取するためにヨーグルトがおすすめ。そして自然に触れて心身共にリラックスをする。
ニオイ対策をするために市販のシャンプーや、ボディーソープなども利用すると良いだろう。用途に合わせて使い分けてみてはいかがだろうか。
