歳を重ねた目のために！ 第２９１（２０２６年９月掲載）
2026年09月23日歳を重ねた目のために！
こんな見出しを突然目にした。目にしたのは、目がちゃんと見えるから、ですね。目がしっかり見えるって大切な事。
朝起きて、目が開かない・・・何とか薄目を開けて、カーテンを開け、いつもの様に朝日を浴びる。と思いきや、今日も雨。太陽をしばらく見ていない。1ヵ月近くになるだろうか、うっとうしい天気が続いている。
ヒアルロン酸の目薬をさす。瞬きを数回、やっと目が開いた。何だろうと思いながら朝の支度をした。出がけにふと気づく。天気が悪いときはサングラスを掛けずにいた。天気が悪いと、紫外線もあまり気にならない。しばらくそのまま外に出ていた。これかもしれない。
目のスクリーン機能は光の刺激でダメージを受けやすい。重要なスクリーンの機能、見た物の色彩をはっきりと映し出す。網膜の黄斑にある視細胞がその役割を担う。網膜が低下して、老年性の黄斑変性症がおこる。
スクリーン機能は近年スマホやパソコン等で以前よりずっと光の刺激を受けやすい環境にある。スクリーン機能を司る視細胞を保護する成分が「ルテイン」「ゼアキサンチン」。日本人の野菜摂取量では不足していると言われる。また、加齢と共に食が細くなる。
成分不足ではっきり見る力が低下する。光刺激から視細胞を守れなくなる。視細胞は一度壊れると再生は難しいと言われている。毎日のケアではっきり見る力を守っていきましょう。
