高鹿真杉の介護よもやま話 「髪も秋バテ？」 第２５５回（２０２３年９月掲載）
2023年12月28日秋バテ？
まだまだ暑い日が続く。１０月迄続くという暑さ。台風や、線状降水帯による大雨。ゲリラ豪雨と言ったのは何年か前のことだ。珍しく停電があった。突然照明が消えた。サロンド鹿鳴館では一瞬だったが、とうきゅうは数時間続いたという。３．１１の計画停電以来ではないだろうか。
日差しもかなりつよく、紫外線を気にした人も多いだろう。もちろん顔には日焼け止めは必須。でも、髪の毛は気にしていなかった。美容院で、「日焼け止めスプレー、しておきますね」といわれ、「あれ？髪の毛にも必要なの？」と聞いた。夏の強い紫外線は、頭皮の炎症、頭皮と髪の乾燥、ごわつきなどの原因。そういえば抜け毛が多いように思う。今年は髪を長くしている事もあるのか、フローリングに落ちている髪の毛が気になっていた。
頭皮にはダメージを防ぐバリアが有、乾燥が続いたことで低下する。その結果刺激に敏感になり、炎症が起こる。秋になると夏のダメージを続けて受けたこんなトラブルが出やすくなる。髪の毛や頭皮も秋バテする。まずは暑い季節に予防をすることが大切。帽子や日傘などをうまく使い、頭皮や髪の毛用の紫外線ケア商品を選んで使おう。
抜け毛でボリュームがなくなるのも気になる。原因が加齢であることはしかたがないが、毛母細胞がヘアサイクルを繰り返しているので、栄養や睡眠を考えよう。元気な髪は若々しく見せてくれる。
